Przykładowy program realizowany podczas turnusów z dietą strukturalną

• I dzień (sobota)
  
  Od 16.00 doba hotelowa
  17.30 Kolacja
  18.00 Spotkanie organizacyjne, omówienie diety, programu rekreacyjno-sportowego
  19.00-20.00 prezentacja oferty gabinetów SPA, konsultacje z kosmetyczką
  
  



• II dzień (niedziela)
  
  8.00 Gimnastyka poranna
  8.45 - mierzenie, ważenie
  9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
  10.00-12.45 Nordick Walking (wykład, zajęcia praktyczne, spacer)
  13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
  14.30-15.15 ćwiczenia na sali
  15.45-16.30 ćwiczenia na basenie
  17.30 Kolacja
  18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
  
  


• III dzień (poniedziałek)
  
  8.00 Gimnastyka poranna
  9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
  10.00-12.45 Zajęcia w stadninie koni huculskich
  13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
  14.30-15.15 ćwiczenia na sali
  15.45-16.30 ćwiczenia na basenie
  17.30-20.00 wykład lekarza, dieta strukturalna oraz konsultacja lekarska dla osób potrzebujących doraźnej pomocy
  medycyna estetyczna - wykład i rozmowa z lekarzem (dla zainteresowanych)
  17.30 Kolacja
  18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
  
  


• IV dzień (wtorek)
  
  8.00 Gimnastyka poranna
  9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
  9.50-12.50 Nordick Walking - grupa zaawansowana (wędrówka)
  10.15-11.45 Nordick Walking - grupa początkująca (spacer)
  12.10-12.50 ćwiczenia na sali (dodatkowe zajęcia, zapisy w recepcji)
  13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
  14.30-15.15 ćwiczenia na sali
  15.45-16.30 ćwiczenia na basenie
  17.30 Kolacja
  19.00 Wieczór twórczy - spotkanie z bibułczarką
  
  
  

• V dzień (środa)
  
  8.00 Gimnastyka poranna
  9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
  9.50-12.50 Nordick Walking - grupa zaawansowana (wędrówka)
  10.15-11.45 Nordick Walking - grupa początkująca (spacer )
  12.10-12.50 ćwiczenia na basenie (dodatkowe zajęcia, zapisy w recepcji)
  13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
  14.30-15.30 Wykład "Zdrowe plecy" oraz praktyczne wskazówki
  15.30-16.30 ćwiczenia z rehabilitantem
  17.30 Kolacja
  18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
  18.30 Spotkanie z przewodnikiem górskim (legenda i historia Korbielowa) oraz wykład o właściwościach miodu
  
  

• VI dzień (czwartek)
  
  8.00 Gimnastyka poranna
  9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
  9.50-12.50 Nordick Walking - grupa zaawansowana (wędrówka)
  10.15-11.45 Nordick Walking - grupa początkująca (spacer)
  12.10-12.50 ćwiczenia na sali (dodatkowe zajęcia, zapisy w recepcji)
  13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
  14.30-15.15 ćwiczenia na sali (joga)
  15.45-16.30 ćwiczenia na basenie
  17.30 Kolacja
  18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
  
  
  

• VII dzień (piątek)
  
  8.00 Gimnastyka poranna
  9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
  9.30-16.00 wycieczka górska z przewodnikiem
  10.30-11.15 ćwiczenia na basenie dla pozostających w hotelu
  11.45-12.30 ćwiczenia na sali dla pozostających w hotelu
  13.30 Obiad oraz podwieczorek (na wynos) dla osób pozostających w hotelu
  16.00 Obiad oraz podwieczorek dla osób biorących udział w wycieczce
  16.30-17.30 spotkanie z szefem kuchni
  17.30 Kolacja pożegnalna
  20.00 Dyskoteka z DJ
  
  



• VIII dzień (sobota 24)
  
  8.00 Gimnastyka poranna
  8.45-9.00 Mierzenie, ważenie
  9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
  Wyjazd - Doba hotelowa do godz. 12.00