|
|
Program pobytu
Przykładowy program realizowany podczas turnusów z dietą strukturalną
(grupy na sali i na basenie maksymalnie 10 osobowe)
- I dzień (sobota)
Od 16.00 doba hotelowa
17.30 Kolacja
18.00 Spotkanie organizacyjne, omówienie diety, programu rekreacyjno-sportowego
19.00-20.00 prezentacja oferty gabinetów SPA, konsultacje z kosmetyczką

- II dzień (niedziela)
8.00 Gimnastyka poranna
8.45 - mierzenie, ważenie
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10.00-12.45 Nordick Walking (wykład, zajęcia praktyczne, spacer)
13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30-15.15 ćwiczenia na sali
15.45-16.30 ćwiczenia na basenie
17.30 Kolacja
18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
- III dzień (poniedziałek)
8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10.00-12.45 Zajęcia w stadninie koni huculskich
13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30-15.15 ćwiczenia na sali
15.45-16.30 ćwiczenia na basenie
17.30-20.00 wykład lekarza, dieta strukturalna oraz konsultacja lekarska dla osób potrzebujących doraźnej pomocy medycyna estetyczna - wykład i rozmowa z lekarzem (dla zainteresowanych)
17.30 Kolacja
18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
- IV dzień (wtorek)

8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
9.50-12.50 Nordick Walking - grupa zaawansowana (wędrówka)
10.15-11.45 Nordick Walking - grupa początkująca (spacer)
12.10-12.50 ćwiczenia na sali (dodatkowe zajęcia, zapisy w recepcji)
13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30-15.15 ćwiczenia na sali
15.45-16.30 ćwiczenia na basenie
17.30 Kolacja
19.00 Wieczór twórczy - spotkanie z bibułczarką
- V dzień (środa)
8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
9.50-12.50 Nordick Walking - grupa zaawansowana (wędrówka)
10.15-11.45 Nordick Walking - grupa początkująca (spacer )
12.10-12.50 ćwiczenia na basenie (dodatkowe zajęcia, zapisy w recepcji)
13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30-15.30 Wykład "Zdrowe plecy" oraz praktyczne wskazówki
15.30-16.30 ćwiczenia z rehabilitantem
17.30 Kolacja
18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
18.30 Spotkanie z przewodnikiem górskim (legenda i historia Korbielowa) oraz wykład o właściwościach miodu
- VI dzień (czwartek)
8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
9.50-12.50 Nordick Walking - grupa zaawansowana (wędrówka)
10.15-11.45 Nordick Walking - grupa początkująca (spacer)
12.10-12.50 ćwiczenia na sali (dodatkowe zajęcia, zapisy w recepcji)
13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30-15.15 ćwiczenia na sali (joga)
15.45-16.30 ćwiczenia na basenie
17.30 Kolacja
18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
- VII dzień (piątek)
8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
9.30-16.00 wycieczka górska z przewodnikiem
10.30-11.15 ćwiczenia na basenie dla pozostających w hotelu
11.45-12.30 ćwiczenia na sali dla pozostających w hotelu
13.30 Obiad oraz podwieczorek (na wynos) dla osób pozostających w hotelu
16.00 Obiad oraz podwieczorek dla osób biorących udział w wycieczce
16.30-17.30 spotkanie z szefem kuchni
17.30 Kolacja pożegnalna
20.00 Dyskoteka z DJ
- VIII dzień (sobota 24)
8.00 Gimnastyka poranna
8.45-9.00 Mierzenie, ważenie
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
Wyjazd - Doba hotelowa do godz. 12.00
*Hotel zastrzega sobie prawo do zmiany programu i rodzaju gimnastyki
|
|
HOTEL FERO LUX All rights reserved.
Fero Lux Ewa Mrózek
Korbielów, ul. Szczyrbok 62
34-335 Krzyzowa
Tel./ Fax.: +48(033) 863 60 23 lub +48(033) 863 60 24
e-mail: recepcja@ferosystem.pl
|