- od 16.00 doba hotelowa
- kolacja
- spotkanie organizacyjne, rozdanie kijów do NW, nauka chodzenia
z kijami, wykład
- prezentacja oferty gabinetów SPA
- wieczorek zapoznawczy
- specjalna rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi
II dzień (niedziela)
- gimnastyka poranna
- mierzenie, ważenie
- śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
- nauka chodzenia z kijami NW i wędrówka z instruktorem
- obiad oraz podwieczorek (na wynos)
- ćwiczenia na sali
- aquaaerobic - ćwiczenia modelujące sylwetkę
- kolacja
- ćwiczenia na sali
- czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
- specjalna rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi
III dzień (poniedziałek)
- gimnastyka poranna
- śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
- wędrówka (dłuższa 5-6 godzin) z instruktorem
- obiad oraz podwieczorek (na wynos)
- aquaaerobic- ćwiczenia modelujące sylwetkę
- kolacja
- ćwiczenia na sali
- czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
- specjalna rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi
IV dzień (wtorek)
- gimnastyka poranna
- śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
- zajęcia w stadninie z instruktorem
- obiad oraz podwieczorek (na wynos)
- aquaaerobic- ćwiczenia modelujące sylwetkę
- kolacja
- ćwiczenia na sali
- specjalna rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi
V dzień (środa)
- gimnastyka poranna
- śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
- wędrówka z instruktorem (dłuższa wędrówka do 6 godzin-hala
Miziowa, herbatka w schronisku)
- obiad oraz podwieczorek (na wynos)
- aquaaerobic- ćwiczenia modelujące sylwetkę
- kolacja
- czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
- dyskoteka, spalanie kalorii w tańcu
- specjalna rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi
VI dzień (czwartek)
- gimnastyka poranna
- śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
- wędrówka z instruktorem (dłuższa wędrówka
do 6 godzin, np. Weska, herbatka w Smreku)
- obiad oraz podwieczorek (na wynos)
- aquaaerobic- ćwiczenia modelujące sylwetkę
- kolacja
- ćwiczenia na sali
- specjalna rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi
VII dzień (piątek)
- gimnastyka poranna
- śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
- wędrówka z przewodnikiem (dłuższa ok. 5-6 godzin)
- obiad oraz podwieczorek (na wynos)
- aquaaerobic- ćwiczenia modelujące sylwetkę
- ćwiczenia na sali (streching)
- kolacja pożegnalna
- disco z DJ, spalanie kalorii w tańcu
- specjalna rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi
VIII dzień (sobota)
- mierzenie, ważenie
- śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
- wymeldowanie + wyjazd
.gif){kind=small}
- gimnastyka poranna
